­­Консультация­­ по методу Pilates 

БЕСПЛАТНО

­­Персональные тренировки

­­Занятия в мини-группах

до 4 человек

Метод Pilates и его возможности

Pilates - это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве легко, свободно и пластично сделать их тела и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми.
Метод Pilates способствует
◉ Увеличивает мышечную силу и выносливость ◉ Улучшает фигуру ◉ Оздоравливает тело ◉ Формированию и улучшению осанки ◉ Увеличению гибкости и подвижности суставов ◉ Укреплению мышц тазового дна
Image alt
 
 

НАШИ УСЛУГИ

 
<span style="font-weight: bold;">КОНСУЛЬТАЦИЯ</span> <br>
КОНСУЛЬТАЦИЯ
БЕСПЛАТНО
Возможность оценить состояние опорно-двигательного аппарата, выявить привычные двигательные стереотипы и причины недомоганий, получить рекомендации и познакомиться с работой на большом оборудовании пилатес.
Состоит из:
- визуальной оценки движения опорно-двигательного аппарата
- упражнений на оборудовании с целью первичного знакомства с оборудованием и для понимания принципов движения на нем
 - консультации по формату тренировок
<span style="font-weight: bold;">ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ </span><br>
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ОТ 2 655 руб.
Занятия один на один с тренером проводятся в зависимости от индивидуальных потребностей: общего здоровья, физической формы, возможных травм, возраст.
<span style="font-weight: bold;">ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППАХ</span> <br>
ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППАХ
ОТ 1 080 руб.
Занятия в группе до 4-х человек позволяют уделить больше внимания участникам. Это дает возможность получить лучший эффект от практики. На занятиях программа составляется так, чтобы проработать в балансе всё тело с целью снять напряжение с закрепощенных участков, увеличить силу и подвижность суставов, силу центра и улучшить координацию всего тела.

НАШИ ТРЕНЕРЫ 

<span style="font-weight: bold;">Анастасия Миронеко </span><br>
Анастасия Миронеко

КООРДИНАТОР СТУДИИ ПИЛАТЕСА И ДВИГАТЕЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

Специалист по пилатесу, ЛФК, стретчингу, миофасциальному расслаблению, соматике. С 1999 года в фитнесе в качестве персонального тренера и тренера групповых направлений.

Образование высшее: Московская Государственная Академая Физической Культуры и Спорта.


Опыт работы с 1999 года.
 
 
Наш адрес